Vikens Mindfulnesscenter och Stressklinik
Boka plats på höstens mindfulnesskurser
06/11/2026
Fem veckors Mindfulnessinspirerad kurs – fredag eftermiddag
Fredagar 15:00–16:30 · 5 träffar
Ingela Ljong är leg sjuksköterska, mindfulnessinstruktör MBSR med behörighet Advanced teacher training och har en grundutbildning i psykoterapiutbildning inom kognitiv beteendeterapi sk KBT.
Vikens Mindfulnesscenter och stressklinik drivs av Ingela Ljong. Företaget är beläget i Gamla Viken i lugn och vacker miljö nära till stranden där vi då vädret tillåter kan genomföra en del av meditationsövningarna.
Alla våra kurser tränar din naturliga förmåga att vara närvarande, att bryta automatiska tankar och reaktionsmönster. Programmet är erfarenhets- och upplevelsebaserat där olika meditationstekniker, enklare yogarörelser samt genomgång av kroppens funktioner och reaktioner på stress.
Anmäl ditt intresse
Anmäl ditt intresse för kommande kurser
info@vikensmindfulnesscenter.seEn metod byggd på erfarenhet, inte trender.
Alla kurser tränar din naturliga förmåga att vara närvarande – och att bryta automatiska tankar och reaktionsmönster.
Meditation & mindfulness
Olika meditationstekniker som stärker din förmåga att vara närvarande i nuet.
Andning & rörelse
Enklare yogarörelser och andningsövningar som lugnar nervsystemet.
Kropp & stress
Genomgång av kroppens funktioner och reaktioner på stress, grundat i klinisk erfarenhet.
Hitta lugnet hos dig själv
Mindfulness, MBSR, och stresshantering i en havsnära miljö i Gamla Viken.
“Alla våra kurser tränar din naturliga förmåga att vara närvarande, att bryta automatiska tankar och reaktionsmönster.”