Din instruktör

Ingela Ljong är leg sjuksköterska, mindfulnessinstruktör MBSR med behörighet Advanced teacher training och har en grundutbildning i psykoterapiutbildning inom kognitiv beteendeterapi sk KBT.

Företaget

Vikens Mindfulnesscenter och stressklinik drivs av Ingela Ljong. Företaget är beläget i Gamla Viken i lugn och vacker miljö nära till stranden där vi då vädret tillåter kan genomföra en del av meditationsövningarna.

Om MBSR

MBSR programmet grundades av läkaren Jon Kabat Zinn vid Center for Mindfulness på UMASS Medical School i USA. Mindfulness kan hjälpa oss att förebygga, reducera och återhämta oss från stress. Det kan också öka livskvaliteten, öka vårt fokus och inre stabilitet, samt förbättra relationer.