Din instruktör

Ingela Ljong är utbildad specialistsjuksköterska, Advanced teacher training -Mindfulnessinstruktör MBSR och utbildat I kognitiv beteendeterapi grundläggande psykoterapiutbildning.

Företaget

Vikens Mindfulnesscenter och stressklinik drivs av Ingela Ljong. Företaget är beläget i Gamla Viken i lugn och  vacker miljö nära till stranden där vi då vädret tillåter kan genomföra en del av meditationsövningarna.

Om MBSR

MBSR programmet grundades av läkaren Jon Kabat Zinn vid Center for Mindfulness på UMASS Medical School i USA. Mindfulness kan hjälpa oss att förebygga, reducera och återhämta oss från stress. Det kan också öka livskvaliteten, öka vårt fokus och inre stabilitet, samt förbättra relationer.