Mindfulnessbaserad stressreduktion - MBSR
29/08/2025
Originalprogrammet med 8 träffar och en heldag i tystnad
Introduktion till programmet kostnadsfritt och är obligatoriskt inför detta program. Intro sker torsdag 21 augusti (18:00 - 19:30)
Kursstart: fredag den 29 augusti
Fredagar 16:00 - 18:30
Datum: 29 augusti - 5 september - 12 september - 19 september (tyst dag) - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober
För vem?
För dig som söker personlig utveckling och vill förebygga och stärka din hälsa och för dig med behov av verktyg för stressrelaterad problematik och behov av återhämtning.
Innehåll
Du tränar din naturliga förmåga att vara närvarande, att bryta automatiska tankar och reaktionsmönster. Programmet är erfarenhets och upplevelsebaserat där olika meditationstekniker, enklare yogarörelser samt genomgång av kroppens funktioner och reaktioner på stress.
Pris
4.800 SEK ink moms per kursdeltagare