Mindfulnessbaserad stressreduktion - MBSR
19/01/2026
Originalprogrammet med 8 träffar och en heldag i tystnad
Introduktion till programmet är kostnadsfri och är obligatoriskt inför MBSR originalprogram 8 veckor + en heldag. Introduktionsträffen sker måndagen den 12 januari 2026 18:00, Villa Mästerlots
Kursstart:
Måndagar 17:30-20:00
Datum: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, uppehåll vecka 8, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3
För vem?
För dig som söker personlig utveckling och vill förebygga och stärka din hälsa och för dig med behov av verktyg för stressrelaterad problematik och behov av återhämtning.
Innehåll
Du tränar din naturliga förmåga att vara närvarande, att bryta automatiska tankar och reaktionsmönster. Programmet är erfarenhets och upplevelsebaserat där olika meditationstekniker, enklare yogarörelser samt genomgång av kroppens funktioner och reaktioner på stress.
Pris
4.800 SEK ink moms per kursdeltagare